整体とセルフケア

整体ではセルフケアも重要になってくることが多くあります。

整体に来られることができるのは多くて週に2日程度だと思います。その他の5日間で身体に悪いことをして生活していると、改善できるものも改善しない状態になってしまいます。

なので、セルフケアは施術と同じくらい重要になります。

セルフケアを行う意味

セルフケアを行う意味
  • 日常生活での身体を悪くしているマイナス要因を避ける
  • 自分の身体の状態を、ご自身で今より良い状態にしていく
  • 良い状態の身体を自分で保つ
  • 自分の身体について知ることで、加齢などの影響から身体が悪くなっていくのを予防していく など…

簡単に考えただけでも良いことがたくさん見つかります。

セルフケアをやらなくてはいけないと囚われすぎてはいけませんが、できるところから少しずつ行っていけたら良いと思います。

あなただけのセルフケアを

あなただけのセルフケア

患者様の中で、

「テレビでこの運動が良いって言ってたのでやってみたら痛くなっちゃいました」

とおっしゃられる方は少なくありません。

最近ではテレビだけではなく、You Tubeや本などでもたくさんのセルフケアについて紹介されています。

しかしそれらの情報は、あくまで一般的な方向けのセルフケアです。

100人いれば100人とも身体は違いますし、痛みの要因も異なります。

そのため、セルフケアも、あなたに合ったセルケアを行う必要があります。

当院では、あなたの症状・身体の状態・姿勢・歩き方・体の使い方・癖・仕事・日常生活などを総合的に考慮して、あなたにピッタリのセルフケアをご提案させていただきますので、是非お試しください。